Каждому человеку необходим полноценный сон, беременность многократно усиливает потребность в отдыхе, поэтому для будущих мам он особенно важен. Но происходящие после зачатия физиологические изменения, сопровождающиеся болезненностью груди, ростом живота, болями в спине и конечностях, не всегда позволяют выспаться как следует.
В новом положении женщина нередко сталкивается с бессонницей, а выбор подходящей для сна позы превращается в настоящую проблему. Рассмотрим особенности отдыха беременной в каждом из триместров, а также связанные с ним проблемы и пути их решения.
Беременность и сон неразрывно связаны, поскольку без полноценного отдыха невозможно нормальное внутриутробное развитие малыша и хорошее самочувствие матери. Французские ученые пришли к выводу, что женщины, страдавшие от бессонницы в период вынашивания ребенка, чаще сталкиваются с осложнениями при родах (затяжной потужной период, медленное раскрытие шейки матки). Кроме того, отсутствие нормального сна повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Здоровый продолжительный сон позволяет будущей маме избавиться от накопившихся переживаний, связанных с ожиданием ребенка и предстоящими родами. Поэтому, чтобы не испытывать постоянный стресс и нервозность, нужно отдыхать всегда, когда появляется такое желание.
Сон во время беременности особенно важен, ведь женский организм начинает расходовать энергии больше, чем в обычном состоянии. Также упадок сил объясняется естественным снижением иммунитета и артериального давления у будущей мамы. Это вызывает апатию и слабость. Лучший и единственный способ избавиться от них – дать организму отдохнуть положенное время.
Сколько нужно спать?
Для обеспечения новых нужд организма, сон должен стать более длительным. В обычный период оптимальная продолжительность ночного отдыха – 8-9 часов. Но женщине «в положении» требуется больше времени для восстановления сил – в среднем от 9 до 11 часов.
В первом триместре будущая мама испытывает сильную сонливость, связанную с усиленной выработкой прогестерона, началом токсикоза и другими физиологическими изменениями. В связи с этим сон при беременности на ранних сроках включает в себя еще и дополнительное время на дневной отдых. При наличии желания рекомендуется уделять ему не менее 1,5 часов.
Во втором триместре состояние женщины стабилизируется и слабость отступает. Потребность в дневном сне может исчезнуть, но ночной отдых должен оставаться достаточно продолжительным – 9 часов и более. Также важно соблюдать режим дня – ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Лучшим моментом для отхода ко сну считается 11 часов вечера, а для подъема – 8-9 утра.
В каких позах лучше спать?
В размышления о том, как совместить сон и беременность, живот, увеличивающийся день ото дня, вносит свои коррективы. Из-за стремительного роста ребенка и, соответственно, матки, проблему создает выбор удобного для женщины и безопасного для малыша положения для отдыха.
У многих будущих мам возникает вопрос: разрешен сон на животе во время беременности или нет? Попробуем разобраться до какого срока это приемлемо и какие позы для сна больше подходят беременным.
На ранних сроках
Правильно выбранное положение гарантирует крепкий сон и хорошее самочувствие. В первом триместре выбор поз практически не ограничен. Матка еще не успела сильно увеличиться и надежно защищена лобковыми костями, поэтому сон при беременности на животе в этот период разрешен.
Но нередко женщинам приходится выбрать другое положение для сна уже на самых ранних сроках. Причиной этого становится увеличение и болезненность молочных желез. В такой ситуации можно спать на спине или на боку, главное, чтобы положение было удобным.
На поздних сроках
Начиная со второго триместра, выбор допустимых поз сокращается. Чтобы не доставлять дискомфорт малышу и сохранить беременность, сон на животе придется отменить. Отдыхать в этот период лучше лежа на боку, как бы свернувшись калачиком вокруг малыша.
Поскольку вес ребенка и размер матки еще невелики, сон на спине при беременности на этом сроке допускается. Но после 27-й недели от этой позы также нужно отказаться. Если беременность многоплодная, плод крупный или диагностировано маловодие, то сделать это придется раньше.
В третьем триместре наиболее подходящее положение для сна – лежа на левом боку. Если малыш находится внутри матки в поперечном предлежании, то ложиться лучше на ту сторону, с которой располагается его головка. Это побуждает ребенка занять правильное положение.
Чтобы сон был более комфортным, ложась на левый бок, правую ногу нужно согнуть в колене и подложить под нее подушку. Можно воспользоваться обычной подушкой подходящего размера или специально предназначенной для беременных.
В такой позе кровообращение в плаценте улучшается, создаются оптимальные условия для работы сердечно-сосудистой системы матери. Кроме того, уходит излишняя нагрузка на позвоночник, почки и другие внутренние органы.
Спать на одном боку всю ночь сложно, поэтому, если появляется дискомфорт, врачи рекомендуют менять позу, ложась на противоположную сторону. Делать это желательно 3-5 раз за ночь.
Сон на спине во время беременности в третьем триместре нежелателен. На таком сроке это создает чрезмерную нагрузку на позвоночник, кишечник, и, главное, – приводит к пережатию полой вены.
В результате самочувствие будущей мамы ухудшается, могут появиться следующие симптомы:
- затрудненное дыхание;
- тахикардия;
- падение артериального давления;
- головокружение, иногда обморок.
Ребенок при этом испытывает внутриутробное кислородное голодание, что негативно отражается на его развитии. Часто, если женщина во сне переворачивается на спину, малыш начинает сильно толкаться, подавая сигналы о том, что ему некомфортно. Но стоит будущей маме повернуться на бок, как ситуация нормализуется.
Спать на животе на поздних сроках также категорически запрещено. Хотя ребенок и защищен околоплодными водами, но риск травмировать его все же существует.
Что делать при расстройстве сна?
Сонливость – естественное состояние для беременной, но из любого правила существуют исключения. Некоторые женщины в период вынашивания ребенка сталкиваются с бессонницей. Причин этому немало – сложности с выбором удобной позы для отдыха, боли в спине, спазмы и судороги в ногах, беспокойство за будущего малыша или страх перед предстоящими родами.
Плохой сон во время беременности не является нормой. Отсутствие полноценного отдыха истощает организм будущей мамы, приводя к упадку сил, головным болям и обострению хронических заболеваний. Справиться с нарушениями сна можно, следуя нескольким несложным правилам.
В первую очередь нужно обратить внимание на состояние своего организма и режим дня. Засыпать будет проще, если:
- Ложиться каждый день в одно и то же время. Желательно делать это не позднее 23:00. Подъем также должен быть не слишком поздним, для полноценного отдыха беременной хватает 9-10 часов.
- Практикуя дневной сон, не делать его слишком продолжительным. Если отдыхать днем более 2 часов, режим нарушится и уснуть ночью будет проблематично.
- Не пить на ночь много жидкости, иначе позывы к мочеиспусканию, и без того учащенные из-за давления матки на мочевой пузырь, не дадут как следует отдохнуть.
- В течение дня обеспечивать себе разумную физическую нагрузку. Если нет противопоказаний, необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 2 часов, посещать йогу или аквааэробику для беременных. Лучше, если физические нагрузки будут приходиться на первую половину дня.
- Не переедать на ночь. При слишком плотном ужине, все съеденное будет вызывать неприятную тяжесть в животе и затруднять дыхание, что не способствует здоровому и крепкому сну.
- Проветривать помещение перед сном. Воздух в спальне должен быть свежим, но не слишком холодным и сухим.
- Надевать удобное белье из натуральных тканей. Одежда для сна не должна быть тесной и жаркой. Если в доме прохладно, лучше укрыться теплым одеялом, но быть легко одетой.
- Принимать теплый душ перед сном. Это расслабит мышцы и ускорит засыпание.
- Использовать ароматерапию. Эфирные масла (иланг-иланг, сандал, лаванда, нероли) помогают успокоиться, снять нервное напряжение и настроиться на сон. Их можно наносить на ткань, помещать в специальный кулон или испарять с помощью аромалампы. Но нужно помнить, что масла могут спровоцировать аллергию.
- Переоборудовать место для сна, приобретя приятное телу постельное белье, удобную подушку для беременных, по необходимости – ортопедический матрас.
Если перечисленные советы не помогли избавиться от бессонницы, необходимо посоветоваться с врачом. При стойких нарушениях сна беременным могут быть рекомендованы травяные чаи или легкие седативные препараты из натуральных компонентов – валериана, пустырник и т. д. Любые снотворные средства будущим мам противопоказаны, поскольку они отрицательно сказываются на развитии малыша, вызывают сбои в работе печени и почек женщины.
Электросон во время беременности
Электросон при беременности – один из немногих разрешенных медицинских методов борьбы с бессонницей. Эта процедура проводится в физиотерапевтическом кабинете и заключается в подаче к мозгу низкочастотных импульсных токов с помощью специального аппарата.
Такое воздействие восстанавливает мозговое кровообращение, нормализует нервную деятельность, облегчает засыпание. Кроме того, электросон улучшает обмен веществ и работу ЖКТ, снижает давление, снимает спазмы и уменьшает болевой синдром. Процедура показана беременным не только при нервозности и нарушениях сна, но и при выраженном токсикозе во втором триместре.
Лечение имеет противопоказания (эпилепсия, дерматит кожи лица, заболевания глаз, онкологические процессы) и проводится только по назначению врача.
Полноценный отдых в период ожидания ребенка возможен. Стабильный режим дня и создание благоприятных для засыпания условий позволит навсегда забыть про плохой сон при беременности. Но, если, несмотря на это вы продолжаете испытывать затруднения и дискомфорт, не стоит медлить. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет избавиться от бессонницы и начать получать от своего положения только удовольствие.
Полезное видео о сне во время беременности
Во время сна наш организм получает наиболее полный отдых, при этом восстанавливается работоспособность клеток. Но будущей маме не всегда удается полноценно отдохнуть. Повышенная впечатлительность, характерная для женщин в "интересном положении", слишком активные движения малыша, растущий живот, мешающий принять удобное положение — все это может привести к нарушению режима сна, что, в свою очередь, иногда становиться причиной некоторых осложнений беременности, например позднего . Так что умение организовывать свой сон очень важно для будущих мам. Какие же "подводные камни" могут встретиться на этом пути?
">Как правило, в это время у женщины появляется повышенная сонливость . Проблема эта имеет физиологическое происхождение; она обусловлена тем, что с развитием беременности в организме происходят гормональные изменения, повышается уровень прогестерона. Повышение этого гормона в организме будущей мамы часто проявляется подавленностью, раздражительностью и сонливостью. Если у вас есть возможность поспать днем, можно реализовать это желание. Если же ваш день в расписан по минутам, то для устранения сонливости можно пить зеленый чай, оказывающий прекрасный тонизирующий эффект, использовать контрастный душ, заканчивая его прохладной водой. Регулярная утренняя гимнастика также поможет вам вернуть жизненный тонус. Из препаратов можно использовать таблетки аралии маньчжурской (элеутерококка). С увеличением и ростом плода повышается уровень не только прогестерона, но и эстрогенов, оказывающих стимулирующее действие на психику; поэтому сонливость проходит.
Психологические проблемы будущей мамы обычно отражаются в сновидениях . Как правило, первые три месяца беременная женщина пытается свыкнуться с новым состоянием и мыслями о том, что в ближайшем будущем она станет мамой. Поэтому в приятных снах, характерных для , женщина видит окружающий мир красивым, иногда даже преувеличенно, сказочно прекрасным. Возбуждение, безудержная радость и восторг остаются даже после пробуждения. Такого рода сны говорят о том, что вы поглощены приятной новостью целиком, а ожидание ребенка для вас действительно большая радость. Неприятные же сны, вызванные осознанием большой ответственности и серьезным изменением жизненного уклада, означают лишь то, что вы очень серьезно относитесь к предстоящему материнству.
">Наиболее распространенной проблемой во становятся яркие эмоциональные сны . Ребенок становится для вас существом более реальным: уже виден животик, да и малыш стучится изнутри. К этому периоду уже и окружающие знают о вашей беременности, что проявляется в разговорах. На этом сроке беременности характерны сны, в которых ребенок уже имеет четкие очертания. Эти сны говорят о ваших новых переживаниях: хорошо ли малышу внутри вас, все ли у него в порядке? Кстати говоря, такого рода сны-переживания очень часто возникают после очередного посещения женской консультации или рассказов подруг. Снимают тревожность понимание того, что с тобой происходит, и знания о том, как развивается ребенок. В этом женщине могут помочь курсы для будущих мам.
Кроме того, гормональный дисбаланс "выплескивает" на поверхность скрытые, загнанные в глубины подсознания проблемы, нерешенные задачи. И в первую очередь это касается ваших отношений с близкими родственниками: мужем, свекровью, мамой или старшим ребенком. Любые более или менее значимые проблемы могут отразиться в ваших снах.
Для того чтобы сны не оставляли неприятного осадка, можно регулярно записывать их сразу после того, как вы проснетесь, или рассказывать близкому человеку. Психолог поможет вам понять проблему, которая могла спровоцировать те или иные ночные переживания.
">Ближе к концу беременности многих женщин беспокоит бессонница . Эти состояния принято делить на три основных типа.
Первый тип — так называемая стартовая бессонница , когда человек долго не может уснуть, вспоминая события дня, размышляя о том, что ему следовало бы сделать или сказать, или беспокоясь о будущем. Второй тип — неспособность сохранить состояние сна . В этом случае человек просыпается по несколько раз за ночь на разные промежутки времени. Это состояние приводит к делению сна и не позволяет отдохнуть. Третий тип, при котором человек просыпается ранним утром и не способен снова уснуть, получил название "бессонница заключительной фазы ".
При беременности чаще встречается стартовая бессонница. Женщине не удается удобно устроить выросший живот, ее беспокоят боли в спине и пояснице, активные шевеления ребенка, судороги в икроножных мышцах и частые ночные позывы к мочеиспусканию (увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь). Могут появляться , одышка и зуд в области живота из-за растяжения кожи.
С течением беременности постепенно активизируются подкорковые структуры головного мозга, возникает торможение коры, формируется доминанта родов. Женщины становятся спокойнее, но многим не дают уснуть нервное напряжение из-за страха перед родами, хроническая усталость. В изменяется психологическое состояние беременной. Близится день родов, и мысли о нем не дают беременной женщине покоя.
Роды и схватки снятся по-разному: и образно, и как реальные события. Схватки, роды, приход молока — очень часто в снах об этих явлениях фигурируют морские волны, бушующий океан, водоворот. В то же время нередко женщине на сносях снятся реальные роды — с врачами, в родильном доме. Специальные исследования врачей-перинатологов показали, что у женщин, которым снятся такие сны-"репетиции", особенно в последние три месяца беременности, сравнительно легко и быстро проходит период схваток в реальных родах.
Еще один вариант снов, которые снятся ближе к родам, — это истории о том, что вы где-то забыли или потеряли кроху. Нервничать из-за таких снов тоже не нужно. Они абсолютно нормальны и отражают ваши опасения: справитесь ли, будете ли вы хорошей матерью.
|
Как избавиться от бессонницы
В этот период можно принимать Глицин. Снотворные препараты противопоказаны беременным: они могут оказать отрицательное воздействие на плод, иметь побочные эффекты. Кроме того, накапливаясь в организме, они вызывают нарушения функции печени и почек.
Химические снотворные, седативные средства и транквилизаторы в той или иной степени нарушают структуру сна, лишая его естественной глубины и тем самым снижая его восстанавливающее действие. Этих отрицательных эффектов в значительной степени лишены растения, из которых во время беременности можно применять пустырник и валериану в виде настоек. Для того чтобы подобрать оптимальную именно для вас дозировку, нужно проконсультироваться с доктором. Хорош чай, состоящий из померанца, лаванды, мелиссы, солодки или чабера, чабреца и мяты. Нежелательно использовать в отварах хмель. Из пищевых растений для снижения нервной возбудимости и улучшения сна используют салат огородный, спаржу, дыню. Рекомендуется также принимать сок репы, редьки или свеклы с медом. Чтобы его приготовить, необходимо сделать в корнеплоде углубление, в которое положить 1 чайную ложку меда. Через несколько часов образуется сок; его и употребляют перед сном. Эффективен также настой травы сельдерея: 20 г измельченной травы заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Затем настой следует процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Плоды черной смородины в натуральном виде или отвар из засушенных ягод (2 чайные ложки на стакан воды) также используются в народной медицине как успокаивающее средство. Оговоримся, что регулярное употребление меда во время беременности может привести к аллергическим реакциям у мамы и малыша, поэтому средства, в состав которых входит этот продукт, нельзя применять каждый день.
Чтобы избежать бессонницы, желательно не переедать перед сном. При этом существуют два мнения о качественном составе вечернего приема пищи. Одни ученые считают, что белковые продукты (сыр, молоко, яйца, мясо индейки) способствуют сну, поскольку содержат L-триптофан. Это вещество сокращает время засыпания, поэтому легкая, богатая белком закуска поможет уснуть, несмотря на недостаток времени для ее переваривания. Другие рекомендуют на ночь углеводистую пищу (кондитерские изделия), которая быстро переваривается, не вызывая сильной перистальтики кишечника и возбуждения нервной системы. Можно выпить перед сном стакан теплого молока или ромашкового чая с 1 чайной ложкой меда.
|
Проветривание спальни, удобная пижама, тридцатиминутная прогулка перед сном также помогут нормализовать сон. Для снятия боли в пояснице можно использовать массаж спины — поглаживающие движения вдоль позвоночного столба снизу вверх.
При появлении судорог в икроножных мышцах нужно потянуть большой палец стопы на себя и сделать массаж ноги — также поглаживающими движениями, от периферии к центру. Для профилактики судорог необходимо в достаточном количестве получать витамины и микроэлементы, в частности кальций и .
Одышка обычно появляется в положении на спине; для профилактики этого явления необходимо ложиться на бок, подложив под голову дополнительную подушку, чтобы верхняя часть туловища оказалась в приподнятом положении.
Если вам мешают заснуть движения ребенка, попробуйте поменять позу, так как активные могут быть связаны с недостаточным поступлением кислорода к плоду, вызванным неудобной позой женщины (на спине или на левом боку). Если же малыш продолжает активно шевелиться и после этого, придется подождать момента, когда он успокоится...
Лучше всего спать на боку, подложив одну подушку под живот, другую — под голову, а третью — между коленями. Можно положить под поясницу валик: в таком положении снимается нагрузка с позвоночника. В положении на спине у многих женщин кружится голова, поскольку беременная матка сдавливает нижнюю полую вену, из-за чего уменьшается приток крови к сердцу и мозгу.
Для улучшения сна можно использовать ароматерапию. Сделайте "снотворную" подушечку, набив ее гречневой шелухой или тимьяном, листьями лавра благородного или орешника (лещины), цветами бессмертника, хвоей сосны, шишками хмеля, травой герани, лепестками розы. Положите ее к изголовью — и вы станете крепче спать.
Если вы проснулись ночью, нет более надежного средства прогнать сон, чем назойливая мысль о том, что вам во что бы то ни стало надо заснуть. Поэтому не стоит ворочаться в постели с боку на бок, лучше встать и заняться каким-нибудь спокойным и приятным делом, например, вставлять в фотоальбом фотографии или вязать. Иногда полезно походить по квартире, слушая спокойную музыку (лучше через наушники, чтобы никому не мешать). Помните, что ваше спокойствие и хорошее настроение — залог полноценного сна, а значит — и здоровья.
Елена Шамова
Врач акушер-гинеколог,
Гинекологическая больница №2, г. Новосибирск
Обсуждение
Комментировать статью "Спокойной ночи! Сон во время беременности"
Сон - важная функция, состояние, имеющее огромное общебиологическое значение. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Во сне у человека снижаются активность обменных процессов и мышечный тонус, активнее идут процессы анаболизма, тормозятся нервные структуры. Все это способствует восстановлению сил после дневных умственных и физических трудов. Но, как отмечал И.П. Павлов, сон - это не просто отдых, а активное состояние организма, которому свойственна особая...
Для маленьких детей очень важен полноценный отдых, ведь они растут, развиваются и тратят множество сил на познание окружающего мира. Даже когда нам кажется, что малыш просто мирно посапывает в кроватке, он осмысляет полученную за день информацию, закрепляет новые навыки и делает первые выводы. Здоровый сон помогает крохе восстанавливать энергию, а также способствует формированию иммунитета и развитию памяти и внимания. К счастью, чтобы ребенок спал крепко, достаточно соблюдать несколько...
Бренд Pampers Active Baby-Dry проводит фотоконкурс и составляет «карту сна», которая показывает, как в разных уголках России малыши во время спокойного ночного сна набираются сил и здоровья для будущих успехов. Качество сна, безусловно, имеет огромное значение для гармоничного интеллектуального, физического и психологического становления личности. Чтобы крохи спокойно спали всю ночь, подгузники Pampers Active Baby-Dry с микрогранулами и улучшенным внешним слоем обеспечивают нежной детской...
1 Уже вечер тихо гаснет Закрывай свои глазки Отдыхай, набирайся сил И пусть будет сон твой мил Завтра снова будет новый день И ты отбрось печали тень Спокойной ночи, сладких снов И завтра будет радость вновь Пусть снится небо, море и прибой И как гуляют влюбленные под луной Пусть обойдут тебя ненастья И завтра будет много счастья! © 2 Спокойной ночи, моё счастье Пусть обойдут тебя ненастья Закрывай глазки, засыпай Спи моя радость, баю-бай Пусть снятся небо и луна Пусть сбудется твоя мечта...
Какие сны снятся к беременности Как ни странно, на первом месте это сны, связанные с рыбой. Ловить рыбу, видеть во сне живую или сырую рыбу - все это к грядущей беременности. Во всяком случае, так утверждают сонники. Кстати, с подобным толкованием соглашался и сам Зигмунд Фрейд. В любом случае, рыба во сне - это прибыль, какое-то прибавление (даже для мужчин). Если вам приснится аист или лебеди, то это, скорее всего, также предвещает беременность. Увидеть во сне бабочек означает скоро...
В рамках кампании «Любить, играть, спокойно спать» Pampers помогает родителям больше узнать о правильном выборе подгузников и представляет улучшенные Pampers Active Baby-Dry, обеспечивающие малышу до 12 часов сухости. Три главные составляющие здорового и счастливого развития ребенка ― любовь родителей, самовыражение в играх и спокойный сон на протяжении всей ночи. А чтобы ничто не отвлекало малыша от крепкого сна и активных игр, ему необходима надежная защита от влаги. Между тем, как...
Женский сон - особый? Женщины чаще мужчин страдают от нарушений сна, особенно в некоторые периоды жизни: беременность, младенческий возраст ребенка, менопауза, а также ежемесячный цикл. Помимо гормональных изменений и дискомфортного физического состояния, в эти дни женщинам мешает спокойно спать волнение из-за возможных протеканий. Исследования показывают, что почти треть жительниц Западной Европы использует ночью дневные прокладки - однако они не рассчитаны на применение в течение такого...
Каждая беременная женщина стремится сохранить привлекательность и одеваться модно в период ожидания малыша. Новые модели джинсов и нижнего белья для кормления сезона ВЕСНА-ЛЕТО 2014 от mothercare помогут будущим мамам воплотить эту мечту в реальность. Джинсы для беременных: больше комфорта по сниженным ценам Коллекция денима от mothercare пополнилась джинсами для женщин с высоким ростом: теперь каждая будущая мама непременно найдет брюки не только подходящего оттенка и размера, но и длины...
Наверняка, вернувшись из роддома, ты столкнулась с вопросом: укладывать малютку спать в специально купленную для него кроватку или плюнуть на советы мамы и свекрови («Не приучай!»), и спокойно уснуть, обняв малыша, на собственной кровати? Ответ обычно приходит очень быстро: большинство младенцев сладко и спокойно засыпают рядом с мамой и начинают плакать, когда их пытаются переложить в кроватку. В этом ничего удивительного нет: ребенок чувствует тепло, исходящее от мамы, вдыхает родной запах...
Кладу, устраивается и сама успокаивается. Прошлой ночью не спала с 22:00 до 2 ночи. Старайтесь перед сном более спокойно играть. ванну успокаивающую. 14.11.2011 23:28:28, Maroshka1. 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды...
Спокойной ночи! Сон во время беременности. ...некоторых осложнений беременности, например позднего токсикоза. Психолог поможет вам понять проблему, которая могла спровоцировать те или иные ночные переживания.
эротические сны. Секс, страхи и предрассудки. Беременность и роды. ух как знакомо... тоже маюсь:) чем помочь не подскажу... я ток мужу не говорю, а то мне не хочется во время беременности категорически, в прошлую еще както гдето, а в эту вабще тяжко - изза варикоза...
Ей через пару месяцев рожать. Спрашиваю: ты-то чего не спишь? - Жду результатов выборов. Не, ну я знаю, что заскоки во время беременности бывают разные, но чтоб Как начну думать так не засну. Или если мне любимый спокойной ночи не пожелает... маета одна а не сон.
Вот примерный список трав, которые нельзя употреблять во время беременности Вечером часа за два до сна, начинайте подготовку к тому, чтобы предстоящая ночь оказалась спокойной и мирной.
Спокойной ночи вам и нам, спокойной ночи! В своей кроватке малыш уснул. Она Вас любит, идите спать, Спокойной ночи, спокойной ночи. 7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера...
как отучиться писаться во время сна?. Сон. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и взаимоотношения с У нас со сном были отношения сложные, проснуться посреди ночи мы могли и не раз. Тоже спокойно спит в мокром, не просыпается.
Да, родители говорили.. окружающие говорили.. "не нервничай.. не переживай...ребенку вредно".. но толку от разговоров было мало... а я вот думаю.. спокойные дети - они всегда получаются, если во время беременности благостная обстановка? хотя.. это (благостная обстановка)...
Из тихого, спокойного малыша ДАНЬКА превратился в капризного эгоиста, который совсем не спит по ночам, иногда проваливается в сон на 30 минут максимум, и все. Днем-самое большее спит на балконе или на улице 2-3-часа.
Например, мы сначала идем в ванну, потом одеваем пижамку, потом он обязательно сам гасит свет в комнате, потом идем к окну говорить " спокойной ночи " всем, кого можно на улице в это время увидеть - огонькам, машинкам, собачкам и т.д. Не могу сказать...
Когда вам в последний раз снились страшные сны? Согласитесь, по утрам после них остается не самое приятное впечатление. А если кошмары приходят по ночам постоянно, то о нормальном отдыхе не может быть и речи. К сожалению, подобное состояние испытывают многие будущие мамочки. Причем плохие сны во время беременности не зависят напрямую ни от срока, ни от физического состояния женщины. Так в чем же тогда причины?
Особенности по периодам
Тревожные сны при беременности в большинстве случаев появляются по психологическим причинам. Причем чаще всего они приходят в первом и третьем триместре. Но это не закономерность - плохие сны могут не появиться вообще, а некоторым они не дают спокойно спать чуть ли не в течение всей беременности. Какими же внутренними причинами могут они провоцироваться в каждом периоде беременности?
Первый триместр
Эмоции, которые испытывает женщина, узнав о том, что она ожидает ребенка, могут быть разными - от ощущения безграничного счастья до абсолютного ужаса. Но ни одну женщину такая новость не оставит равнодушной. А поскольку сновидения всегда отражают наше психоэмоциональное состояние, то, как женщина переживает наступившую беременность, обязательно повлияет на их содержание.
Счастливой будущей маме могут сниться ангелы, обаятельные карапузы, приятные и светлые сны. Женщины, испытывающие стресс по поводу предстоящего рождения ребенка, часто видят сны про катастрофы, аварии, разрушения.
Это и понятно - будущая мама воспринимает происходящее, как личную катастрофу. К тому же в первом триместре часто присутствует токсикоз, который тоже не способствует полноценному ночному отдыху.
Второй триместр
В этот период женщина уже полностью осознала факт предстоящего материнства, а неприятные ощущения, связанные с токсикозом, значительно уменьшаются или пропадают совсем.
Поэтому плохие сны в этот период - нечастые гости при нормальном протекании беременности. Если они и появляются, то в основном из-за физических изменений в организме, которые начинают доставлять неудобства.
Третий триместр
На поздних сроках плохие сны при беременности возникают практически у всех. И связаны они чаще всего с предстоящими родами. Хотя сами сюжеты сновидений совершенно различны и основную проблему отражают лишь косвенно, в индивидуальной символике. Женщинам, испытывающим сильнейший страх, могут сниться сны с мучениями и пытками, больницы, операции и т.д.
Тех, кто опасается за здоровье будущего ребенка, нередко преследуют видения, в которых они спасают или, наоборот, теряют малышей. В любом случае тревожность на последних неделях беременности сильно возрастает и это отражается в ночных сновидениях.
Но это лишь верхушка айсберга. Причины, которые могут спровоцировать плохие сны при беременности, значительно более разнообразны.
Физиологические факторы
В сюжетах сна косвенно отражается и физическое состояние женщины. С каждым месяцем при беременности нагрузка на организм женщины возрастает. Одновременно увеличивается количество всевозможных неудобств и ограничений, с которыми ей приходится мириться. Если на ранних сроках спать можно в любой позе, то, начиная с 5-го месяца, женщина не может провести ночь на животе.
Во второй половине беременности спать нельзя уже и на спине, так как в этом положении сильно увеличенная матка давит на диафрагму и внутренние органы, нарушая нормальное кровообращение.
Иногда женщина часами вертится в кровати, пытаясь найти оптимальное для сна положение тела. А как только ей удается это сделать, «просыпается» малыш и начинает активничать в животе.
Спровоцировать плохой сон при беременности могут такие причины:
Беременным нужно помнить, что сами по себе плохие сны совершенно не опасны. Это всего лишь реакция подсознания на изменившееся физическое и психическое состояние женщины. Но и оставлять их без внимания нельзя.
У особо впечатлительных женщин плохие сны нередко становятся причиной бессонницы - они просто бояться засыпать.
Что делать
Здоровый спокойный сон для беременной женщины крайне важен. Причем чем ближе к родам, тем больше возрастает значение качественного ночного отдыха. Поэтому желательно сделать все возможное, чтобы в этот период сон был крепким, а сновидения - только приятными. Помочь в этом могут несложные профилактические меры:
Если самостоятельно избавиться от плохих сновидений не удается - обязательно расскажите об этом врачу и ни в коем случае не пользуйтесь снотворными и успокаивающими лекарственными препаратами. Доктор обязательно найдет быстрый и безвредный для вас и ребенка способ решения проблемы.
Вполне естественно, что значительная гормональная и физиологическая перестройка организма во время беременности очень часто затрагивает столь восприимчивую, тонкую сферу - сон. Почти у 80% беременных встречаются нарушения сна, которые различаются в зависимости от срока беременности, индивидуальных особенностей будущей мамы, состояния ее здоровья, течения беременности и т.д. Однако здесь с осторожностью можно говорить о патологии, ведь то, что в обычных условиях действительно является нарушением сна, во время беременности может быть одним из многочисленных механизмов, готовящих женщину к будущему материнству и уходу за новорожденным.
Зачем нужен сон?
Ученые установили, что длительное лишение человека сна ведет к тяжелым физическим и психическим нарушениям: возникают усталость, головная боль, мышечная дрожь, резко ухудшается память, вплоть до кратковременной ее потери, могут появляться галлюцинации. Это неудивительно, ведь во время сна активизируются биохимические процессы восстановления, накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ.
Всему свое время
В первом триместре беременности ведущим гормоном является прогестерон. Он продуцируется главным образом в яичниках. Повышенный уровень прогестерона ответственен за возникновение сонливости, вялости, повышенной утомляемости и сниженной работоспособности у будущей мамы. Под действием гормонов беременности организм женщины начинает готовиться к вынашиванию ребенка. Поэтому в первом триместре желательно увеличить время сна, чтобы дать организму возможность достаточного отдыха. Во втором триместре беременности функцию яичников берет на себя плацента, формирующаяся приблизительно к 12-й неделе беременности. Наряду с прогестероном плацента активно вырабатывает эстрогены, которые помогают преодолевать сонливость, спровоцированную прогестероном. Однако в этот период увеличивается живот, что заставляет менять привычную позу во время сна. Матка начинает давить на мочевой пузырь, вызывая более частые мочеиспускания и необходимость вставать по ночам.
Третий триместр беременности часто становится временем бессонных ночей. Причин для возникновения нарушений сна много: сложно занять удобную позу - затекает спина, большой живот лишает возможности занять привычное положение - приходится долго устраиваться, чтобы обеспечить себе хотя бы минимальный комфорт во время сна. Малыш становится достаточно активным, иногда больно пинается ножками в области печени, диафрагмы. Легким, поджатым увеличенной маткой, сложнее дышать, кроме того, слизистые оболочки несколько отекают, тонус мышц глотки снижается, что может послужить причиной храпа. Из-за учащенного мочеиспускания иногда приходится вставать несколько раз за ночь. Частой проблемой является изжога и кожный зуд, мешающие заснуть.
Дум моих круговорот
Сон является довольно сложным и до конца неизученным процессом. Человеку непросто представить, что при отключении сознания во время сна деятельность внутренних органов продолжается, хотя и может претерпевать некоторые изменения. Активность центральной нервной системы, в частности головного мозга, в некоторые фазы сна порой даже выше, чем во время бодрствования. Сон состоит из нескольких сменяющих друг друга циклов. Каждый цикл включает в себя фазы так называемого медленного и быстрого сна. Согласно английской аббревиатуре, эти фазы называются non-REM и REM-фазами сна (от английского Rapid Eye Movement - быстрые движения глаз). В фазе быстрого сна глазные яблоки совершают быстрые, хорошо заметные через веки движения. Циклы длятся от 90 до 120 минут, за ночь во сне человек переживает 4- 6 подобных циклов. Медленный сон, занимающий большую часть «сонного» времени (на стадию быстрого сна приходится всего 5-10 минут), также делится на стадии. Началу сна предшествует промежуточная стадия - на грани сна и бодрствования - дремота. Затем человек погружается в сон: сознание отключается, мышцы расслаблены. В это время происходят изменения во многих биологических процессах: температура тела снижается на несколько десятых градуса, замедляются дыхание, пульс, снижается артериальное давление, меняются уровни различных гормонов (падает концентрация гормона стресса - кортизола, увеличивается содержание гормона роста). Как правило, при пробуждении во время фазы медленного сна человек не запоминает свои сновидения, пробуждение довольно сложно, чувствуется вялость, сонливость. Постепенно он погружается в глубокий сон. Затем стадии медленного сна следуют в обратном порядке, но человек не просыпается - наступает черед быстрого, или парадоксального REM-сна.
Во время REM-сна жизненные процессы ускоряются, дыхание становится неравномерным, отмечаются колебания артериального давления, пульса. В это время, в результате активной деятельности центральной нервной системы, человек видит яркие, красочные, эмоциональные сны, которые хорошо помнятся при пробуждении во время этой фазы сна. Парадоксальность этой фазы в том, что активность всех жизненных процессов соответствует таковой при бодрствовании человека, но сознание отключено, а направленность процессов внутренняя.
Медленный сон составляет примерно половину от всей продолжительности времени, проводимого во сне. Длительность REM-сна в течение жизни меняется: у новорожденных она также равна половине всего времени сна, после рождения продолжительность быстрого сна существенно снижается, и у взрослых он составляет около 25% всего сна.
Сны и сновидения
В результате значительной гормональной перестройки во время беременности у женщин часто меняется психоэмоциональный настрой. Это отражается и на структуре сна. По этой причине приблизительно со второй половины беременности женщина начинает видеть красочные эмоциональные сны. Кроме того, сны часто являются следствием каких-то переживаний, тревожащих ситуаций, боязни будущего, но отнюдь не знамением грозных событий. Яркие сновидения часто терзают беременных, пугая своей реальностью. Но, несмотря на угрожающие толкования снов из различных сонников, следует помнить, что сновидения - результат причудливой обработки в центральной нервной системе наших эмоций, переживаний, увиденного, услышанного, запомненного или, порой, даже не зафиксированного сознанием - всего того, что попало в недра нашей памяти и странным образом синтезировалось в ка-кие-то образы, ситуации. Разгадать природу снов пытались многие ученые. Так, по Фрейду, толкование снов - это путь познания бессознательного в человеческой душе. Юнг считал, что сон отражает то, чем человек живет сегодня, и его возможности в будущем. Иногда во сне к людям приходят воистину гениальные идеи: так, например, во сне Менделеевым была открыта его знаменитая периодическая система элементов. Сны беременной женщины часто отражают предстоящие заботы, тревогу о ребенке, его здоровье, страх будущих родов, ответственности, боязнь не справиться с новыми для нее материнскими обязанностями. Часто будущим мамам снится вода, сам процесс родов, будущий малыш. При повышенной впечатлительности, мнительности и эмоциональности, что характерно в период беременности, женщин мучают кошмары. Самое главное в этом случае - успокоиться, До сих пор точно и достоверно не установлено, почему мы видим сны, в чем их предназначение, что они означают. Во время ожидания ребенка яркие сны - это абсолютная норма, и по пробуждении лучше не муссировать приснившиеся события, отгадывая их значение, а постараться забыть сновидения, похитившие ваш покой. Если же какие-то события из сна продолжают вас беспокоить, поделитесь ими с человеком, которому вы доверяете, который, не высмеивая, внимательно вас выслушает. После такой беседы вам будет легче выяснить истинную причину беспокойства. В будущем, ложась спать, настройтесь на приятные сновидения. Попросите мужа или другого близкого человека разбудить вас при признаках беспокойства во сне, криках, стонах, сопровождающихся быстрыми движениями глазных яблок. Кстати, если делиться хорошими сновидениями, то положительные эмоции, полученные от них, преумножаются.
Продолжительность сна
В одном из научных экспериментов было установлено, что продолжительность человеческого сна должна быть около 10 часов. Конечно, в наш бурный век позволить себе роскошь растратить почти половину суток на сон может далеко не каждый. Современный человек в лучшем случае спит 7-8 часов в день, а то и меньше, и расплачивается за это хронической усталостью, возникновением депрессии, ухудшением самочувствия и даже серьезными нарушениями здоровья. В первом триместре беременности, когда под действием прогестерона развивается выраженная сонливость, будущей маме лучше подчиниться требованиям природы и дать организму возможность отдыхать не менее 10 часов. При невозможности потратить столько времени на непрерывный сон, рекомендован 1,5-2-часовой дневной отдых. В ситуации, если будущая мама работает, со сном ей приходится бороться. Для повышения активности во время беременности не подходят крепкий чай и кофе, поэтому для поднятия тонуса рекомендуется контрастный душ, гимнастика для беременных, зеленый чай. Однако следует помнить, что вернуть организму «сонный» долг способны лишь 2-3 полноценных по длительности сна, для которых советуют использовать выходные дни.
По другим данным, сон, превышающий по продолжительности 10 часов, с просыпанием ближе к обеденному времени, также вреден: он вызывает сбой биоритмов, ведущий к ухудшению самочувствия. Обнаружено, что самая большая продолжительность жизни характерна для людей, спящих по 7-8 часов в сутки. Таким образом, вероятнее всего, нормальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Истории известны случаи полноценного отдыха при ежедневной продолжительности сна не более 4-5 часов. Выявлено, что у мало спящих людей фаза медленного сна удлиняется. Она может меняться в течение жизни, так как зависит от многих внешних и внутренних причин. Деление людей на так называемых «жаворонков» (тех, кто рано ложится и рано встает) и «сов» (тех, кто поздно ложится и поздно встает) обусловлено генетически, т.е. это врожденное свойство, хотя выработанные в течение жизни привычки могут несколько менять время наибольшей активности жизненных процессов.
Норма длительности ночного отдыха - 7-8 часов - была выведена при наложении ритма «внутренних часов» (центр определения времени располагается у человека и животных в головном мозге) и времени бодрствования (после определенного времени работы наступает усталость мозговых структур). При наложении этих ритмов определяется наиболее распространенное время для сна - с 23 до 7 часов; оно зависит от колебания гормонов, биологически активных веществ, температуры тела и т.д.
Расстройства сна во время беременности
Разнообразные нарушения сна можно разделить на несколько групп:
- расстройства, связанные с засыпанием, - так называемая стартовая бессонница;
- беспокойный, тревожный сон;
- прерывистый сон с частыми пробуждениями;
- слишком раннее пробуждение с невозможностью снова заснуть - бессонница заключительной фазы.
Различные нарушения сна во время беременности встречаются у 8о% женщин. Во второй половине беременности наиболее часто встречается стартовая бессонница. Будущей маме мешает заснуть неудобная поза, боли в ногах, спине, изжога, кожный зуд, движения младенца и т.д.
Уйди, прошу, бессонница!
Следует предостеречь будущих мам от использования различных снотворных лекарств. Абсолютно безопасных психотропных препаратов (а снотворные входят в их число) не существует: все они проникают через плаценту и оказывают неблагоприятное влияние на плод, порой очень серьезное. В первом триместре прием таких препаратов запрещен, во втором и третьем триместрах успокоительные, снотворные лекарственные средства применяют только при наличии серьезных показаний и назначаются только врачом. Кроме того, сон, вызываемый действием лекарств, существенно отличается от естественного: нарушается соотношение фаз сна, со значительным укорочением быстрого сна. Часто после такого сна человек чувствует усталость, разбитость, сонливость, не ощущая полноценного отдыха. Помимо этого, постоянное применение снотворных средств чревато развитием лекарственной зависимости, а при резкой их отмене - возникновением феномена «отдачи» с тяжелыми нарушениями сна, кошмарами, частыми пробуждениями.
Поэтому во время беременности необходимо использовать все немедикаментозные способы борьбы с бессонницей и, по возможности, избежать применения лекарственных препаратов. Основополагающим моментом в предупреждении и лечении бессонницы у будущих мам является соблюдение режима дня. Во втором - третьем триместрах беременности лучше отказаться от дневного сна. Нельзя полностью лишать себя физической нагрузки; оптимальными ее видами являются гимнастика для беременных, а также пешие прогулки в медленном темпе, незадолго до сна.
Температура воздуха в спальне не должна быть выше 21 °С. Воздух в спальне должен быть свежим, поэтому комнату по возможности необходимо проветривать. Для предупреждения сухости воздуха, пагубно влияющего на слизистые оболочки, используют увлажнители. Ионизаторы обогащают воздух легкими отрицательными ионами, приближая его по составу к горному. У будущей мамы должно быть удобное спальное место: беременной не должно быть тесно, постель не должна быть очень жесткой или чрезмерно мягкой, под голову следует подобрать удобную подушку. Постельное белье должно быть из натуральных материалов, достаточно гигроскопичных (впитывающих влагу), дышащих. От эффектных синтетических тканей лучше отказаться. Менять постельное белье следует не реже одного раза в неделю.
Принять удобную позу беременной могут помочь подушки, которые подкидываются под голову, шею, между ногами, поддерживают спину. Существует специальная большая фигурная подушка для беременных, позволяющая устроиться наиболее комфортно. Будущей маме рекомендуется спать на левом боку: именно в этом положении улучшается плацентарное кровообращение, не сдавливаются крупные сосуды и органы, расположенные за беременной маткой, в результате чего улучшается работа почек, уменьшаются отеки, к плоду лучше поступают питательные вещества и кислород.
Как победить бессонницу?
Упражнения на релаксацию, которым будущих мам обучают в школах для беременных, способствуют общему расслаблению, успокоению и быстрому засыпанию. Основной задачей при релаксации является постепенное расслабление всего тела в такт медленному ритмичному дыханию (выдох приблизительно в 2 раза длиннее вдоха). Почувствуйте, как приятная нега охватывает вас, как наливаются тяжестью и теплом руки, ноги. Рисуйте в вашем воображении умиротворяющие пейзажи: солнечную поляну, стрекот кузнечиков, пение птиц, тихую водную гладь, легкое дуновение ветерка - в общем, то, что приносит вам успокоение.
Хорошо помогает ароматерапия. Можно воспользоваться подушкой, наполненной сухой травой мяты, мелиссы, шишками хмеля, можжевельником, душицей, хвоей сосны, цветами ромашки, бессмертника и лепестками роз. Подушку следует класть рядом, вдыхая легкий аромат наполняющих ее трав. Эфирные масла этих растений можно добавить в теплую ванну, способствующую релаксации. Однако прежде чем принимать ванну, проконсультируйтесь с врачом: в некоторых ситуациях эта процедура противопоказана. Если вам разрешили пользоваться ароматическим маслом, помните, что на ванну достаточно 1-2 капель.
Что вам мешает?
При болях в спине и ногах поможет массаж поясницы и икроножных мышц, который может сделать муж. Для массажа ног неплохо использовать гели или кремы, нормализующие тонус вен - этим сосудам во время беременности приходится испытывать повышенную нагрузку. При судорогах ног следует проконсультироваться с лечащим доктором: возможно, вам потребуется дополнительное назначение препаратов кальция, магния. А скорой помощью в такой ситуации служит следующая мера: следует потянуть на себя большой палец ноги, сведенной судорогой, одновременной растирая, разминая, пощипывая ее икроножную мышцу. Гимнастика для беременных является хорошей профилактикой подобных неприятных явлений.
Для избавления от кожного зуда, развивающегося вследствие растяжения кожи, необходимо смазывать кожу живота специальными кремами для беременных. Они повышают эластичность кожи, способствуют ее увлажнению и питанию, препятствуют образованию растяжек. Еще одной досадной проблемой, мешающей нормальному засыпанию, является изжога. Ряд физиологических изменений во время беременности - расслабление мышц, поджатие беременной маткой диафрагмы, изменение положения внутренних органов - способствуют появлению изжоги и дискомфорта в подложечной области. Ограничение или полное исключение из рациона острых, соленых продуктов, непоздний ужин (за 4 часа до сна), применение специальных препаратов, снижающих кислотность желудочного сока (только при рекомендации лечащего доктора) помогут избавиться от этого неприятного явления. Ряд врачей рекомендуют съедать на ужин белковые продукты (молочные продукты, сыр, мясо, рыбу), богатые триптофаном - природным компонентом, уменьшающим возбудимость нервной системы. По советам других специалистов, ужин беременной должен состоять преимущественно из углеводистой пищи, которая быстро переваривается (овощи, фрукты, мучные продукты). Таким образом, лучшим выбором будет легкий ужин, включающий йогурты, кисломолочные продукты, фрукты, Учащенное мочеиспускание характерно во время беременности. Часто оно служит причиной ночных подъемов, прерывистого сна. Это объясняется давлением увеличенной матки на мочевой пузырь. Поэтому для уменьшения нагрузки на мочевыводящую систему и уменьшения числа подъемов ночью необходимо ограничить употребление жидкости за 4-5 часов до сна.
Весьма ощутимые движения и толчки малыша в утробе тоже могут мешать засыпанию мамы. Попробуйте изменить позу: иногда малыш успокаивается при перемене положения. Кроме того, бессоннице могут способствовать различные мысли, переживания. В таких случаях помогают природные успокоительные средства (они оказывают мягкое усыпляющее воздействие и на маму, и на младенца в ее утробе). Стакан теплого молока, отвара цветков ромашки аптечной с добавлением ложки меда обладают снотворным эффектом. Чаи из мелиссы, чабреца, мяты, лаванды, отвары пустырника, валерианы помогают успокоиться и заснуть. Также снижают возбудимость нервной системы соки некоторых овощей: тыквы, свеклы, репы. В сок можно добавить 1 чайную ложку меда и принимать полученную смесь 3 раза в день. Однако ежедневное употребление меда беременной не рекомендуется из-за высокой вероятности развития аллергических реакций у малыша в будущем. Не переживайте, если, несмотря на все приложенные усилия и выполнения всевозможных рекомендаций, вам так и не удается заснуть. Длительность циклов сна составляет 90-120 минут, поэтому по истечении этого времени организм возьмет свое, и вы заснете - потребность во сне абсолютна для всех живых существ. А появившееся время можно занять рассматриванием фотографий, прослушиванием приятной музыки через наушники (чтобы никому не мешать), вязанием. Настраивайте себя, что все будет хорошо, - и именно так оно и случится! После родов редко кто из мам жалуется на проблемы с засыпанием. Спокойной ночи вам и вашему малышу!
Приснилось, что я беременная. К чему это? Данный вопрос интересует многих представительниц слабого пола, которые увидели подобный сон. И это неспроста. Ведь всем известно, что сновидения практически всегда что-то означают. Довольно часто они предостерегают нас от предстоящих неприятностей, подсказывают, как поступить в той или иной ситуации, а также дарят надежду на светлое и счастливое будущее. Именно поэтому многие девушки и женщины обращаются к соннику с вопросом о том, что ожидает, если увидеть во сне себя беременной? Этому и будет посвящена представленная статья.
Современный сонник
Быть беременной во сне бедной девушке сулит огромное богатство, а зажиточной женщине - полное разорение. Стоит также отметить, могут увидеть не только представительницы слабого пола, но и молодые люди. Таким образом, женатому мужчине грозит скандальный развод, причем по инициативе его второй половинки. Что касается холостых юношей, то для них такой странный и неестественный сон означает, что в скором времени они встретят девушку своей мечты, которая впоследствии станет их законной женой.
Другие толкования от современного сонника
Приснилось, что я беременная. К чему это? Современный сонник трактует данное видение совершенно по-разному. Например, для невинной девушки такое событие сулит в реальности позор и унижения. Женщинам старшего возраста представленный сон, наоборот, предсказывает очень скорое признание и гордость со стороны членов семьи, коллег, близких друзей и пр. Если же такое видение пришло старенькой бабушке, то это к ее ближайшей смерти.
Постоянно видеть во сне, что беременна - не очень хороший знак для человека. Ведь такое событие предвещает болезни, в том числе и довольно серьезные. Если ваши сны связаны непосредственно с родами, то это к ближайшему освобождению от всех печалей и моральных переживаний, материальных долгов, а также к раскрытию вами какой-либо чужой тайны.
Увидеть во сне себя беременной (или другую женщину) - это к неожиданной денежной прибыли. Если же такие видения приходят девушке, которая в реальности находится в «интересном» положении, то этого говорит только об одном - ее роды будут протекать благоприятно, а малыш родится крепким и здоровым.
Мужчине видеть во сне - своей жены или любовницы - говорит о том, что те чувства, которые он испытывает по отношению ко второй половинке, являются взаимными.
Сонник Миллера
Как видите, существует довольно много трактовок снов о беременности. Именно поэтому для их расшифровки следует тщательно проанализировать реальную ситуацию в своей жизни, а уже потом сопоставить все события и сделать определенные выводы, опираясь на сонник.
Во сне по Миллеру означает, что представительницу прекрасного пола в самое ближайшее время ожидают размолвки с любимым супругом. Кроме того, такое видение предвещает и то, что дети у нее будут некрасивыми.
Что означает сон, что я беременна? Если об этом спросит девственница, то ответ будет таким: ей следует быть острожной в обществе, так как очень скоро ее ожидает всеобщее осуждение, позор и даже унижение. Стоит также отметить, что толкования по Миллеру объясняют такое видение женщины в «интересном» положении, тем, что в скором времени у нее появится здоровый малыш в результате благоприятных родов.
Приснилось, что я беременная. К чему это?
Как вы заметили, беременная женщина или даже мужчина во сне, имеет огромное количество различных значений. В связи с этим довольно сложно определиться с тем, какое именно определение подходит для вашей ситуации. Для того чтобы облегчить расшифровку собственных видений, следует понять, что их трактовка зависит от нескольких обстоятельств. Рассмотрим их более подробно.
Во-первых, увидеть во сне себя беременной может представительница слабого пола, которая в реальной жизни уже находится в «интересном» положении. Как правило, такие видения сонники трактуют с неохотой. А связано это с тем, что девушки, так сильно переживающие по поводу предстоящих родов, свои бурные эмоции и чувства из реальности переносят в сон, что делает их не особо значимыми.
Во-вторых, узнать, что беременная, во сне представительница прекрасного пола может лишь по той причине, что в реальности она очень хочет оказаться в таком положении.
В-третьих, такие видения приходят к мужчинам или женщинам в качестве предвестников событий, никак не связанных с прошлой, настоящей или будущей беременностью. Следует особо отметить, что именно эти сны активно трактуются в современных толкователях. Ведь только такие видения могут предостерегать, предупреждать, радовать или предсказывать.
Подробное толкование снов (беременность женщины)
Если вы четко увидели себя беременной во сне, но в реальности вы далеки от такого положения, то это может означать следующее.
Во-первых, в настоящий момент вы находитесь на таком жизненном этапе, когда вы открыты для чего-то нового и способны совершить не свойственные вам поступки. Такой сон означает, что вы очень скоро сделает важное для себя открытие, которое в последствии превратит вашу жизнь в настоящий праздник. Но это лишь в том случае, если увиденная вами беременность стала для вас радостным событием и вы почувствовали прилив сил и энергии.
Во-вторых, увидеть себя во сне в «интересном» положении может означать то, что вы подсознательно желаете стать хорошей и заботливой мамой. Таким образом, если вы активная молодая женщина, которая периодически смотрит на других представительниц прекрасного пола и мечтает о таком счастье, как ребенок, но фактически еще не готова к этому, то сон о беременности говорит о вашем полном переходе на другую стадию. Другими словами, вы начинаете постепенно осознавать о возможном рождении малыша и, вполне вероятно, очень скоро обдуманно подойдете к этому важнейшему событию в жизни каждой женщины.
"Что означает сон, что я беременна?" - вопрос, часто волнующий женщин. Следует особо отметить, что такое необычное видение довольно часто приходит тем женщинам, которые очень активны в сексуальной жизни. В связи с этим такой сон может стать неким результатом ваших постоянных тревог «а вдруг». Тем более если на данном этапе своей жизни вы никак не хотите или не готовы становиться матерью.
Сонник Ванги
Приснилось, что я беременная. К чему это? На этот вопрос дает исчерпывающий ответ именно представленный сонник. Но, как и другие толкователи, он рекомендует оценивать такие видения с 2-х сторон - думаете ли вы об «интересном» положении наяву или такой сон является для вас полнейшей неожиданностью? В том случае, если данное событие приснилось вам в период вашей беременности в реальности, то заниматься расшифровкой нет никакого смысла. Ведь такие видения не несут в себе какой-либо прогноз, а только являются неким продолжением вашей эмоций и чувств. Более интересное значение для сонника Ванги имеют неожиданные события, которые никак не перекликаются с реальностью. Именно таким снам толкователи присыпают глубочайший смысл.
Итак, давайте рассмотрим вместе, что кроется под сновидением, где вы увидели себя или кого-то беременной.
Видеть во сне себя в «интересном» положении - к беременности наяву
Такие видения довольно часто приходят представительницам прекрасного пола репродуктивного возраста незадолго до зачатия малыша. Бывает и такое, что подобный сон видит женщина, которая уже беременна, но еще не знает об этом. Кстати, в этой ситуации девушке может присниться не только или ощущение, что кто-то в нем есть, но и, например, образы маленького ребенка или даже детенышей животных. После того видения женщине рекомендуется проверить - а не беременна ли она на самом деле.
Подсознательное желание стать матерью или отцом
Такие сны могут видеть не только женщины, но и мужчины. И чем больше у людей мыслей о создании крепкой семьи, в том числе рождения ребенка, тем больше становится шанс увидеть данный сюжет ночью. В этом нет ничего удивительного. Ведь желание стать матерью или отцом вполне естественно для молодых людей. Осталось лишь его осуществить.
Увидеть во сне собственные или чужие роды
После интересного и захватывающего ночного сюжета так и хочется заглянуть в сонник. Беременность и роды по толкователю Ванги не всегда означает, что вы хотите ребенка или уже носите его под сердцем. Ведь такому неожиданному сну довольно часто предшествуют события, никак не связанные с «интересным» положением женщины.
Если пришло к девушке или мужчине, то, вероятней всего, данный человек в настоящее время пребывает в выжидающей позиции. Это может быть связано и с любовными, деловыми, дружескими отношениями и т. д. Кроме того, беременность часто снится тому, кто готов дать начало чему-то новому в своей жизни. Так, в реальности вы можете придумать что-то креативное, реализовать это, а затем довольствоваться своим собственным детищем. Таким образом, сон о беременности и непосредственном рождении ребенка должен послужить для вас неким толчком и придать вам ту уверенность, которой катастрофически не хватает для самореализации и самовыражения.
Психологический сонник
Что означает, если во видит себя с «животом»? Удивительно, но нередко видения о собственной беременности приходят именно представителям сильного пола. Такому событию психологический сонник дает две расшифровки.
Во-первых, это новый и довольно перспективный проект. Ведь состояние беременности является противоестественным процессом для представителей сильного пола. В связи с этим толкователи приравнивают данное видение к какому-либо масштабному начинанию в реальной жизни. Причем от эмоций во сне и его исхода зависит то, каким в реальности окажется проект - успешным или провальным. К примеру, если мужчина увидел себя беременным, а затем и родившим здорового и крепкого малыша, то, вероятнее всего, дело всей его жизни полностью себя оправдает. Если же во сне такой неестественный процесс приносит только отрицательные эмоции и отчуждение, то в реальности лучше не испытывать судьбу и отказаться от всех намеченных планов, касающихся каких-либо денежных проектов.
Стоит также отметить, что по одной из версий у мужчины, увидевшего себя беременным, в реальности довольно слабая сексуальная активность. Кроме того, такие представители сильного пола могут быть чем-либо больны, в результате чего у них нет никаких шансов оплодотворить женщину. При этом в реальности мужчина может об этой проблеме даже не подозревать. В связи с этим после такого сна имеет смысл обратиться к специалистам и сдать ряд анализов на выявление соответствующих заболеваний.
Кстати, такие сны могут свидетельствовать не только о бесплодии молодого человека, но и говорить о всякого рода сексуальных проблемах (например, об ослабленной половой функции, неудовлетворительном и нерегулярном сексе и пр.). В этом случае мужчина, который чувствует у себя наличие перечисленных отклонений, пытается подсознательно восполнить этот довольно-таки обидный пробел, в связи с чем и примеряет на себя состояние беременности. Следует особо отметить, что это глубоко психологический сон. Если данное видение приходит очень часто и начинает тревожить мужчину, то лучше всего обратиться за консультацией к опытному сексопатологу, в противном случае у человека могут появиться и другие, вполне реальные проблемы.
Увидеть во сне зародыш, эмбрион
Как и в предыдущем случае, такое видение может толковаться по-разному. Во-первых, увидеть сам процесс зачатия, в результате которого эмбрион прикрепляется к маточной полости, символизирует зарождение новой и довольно перспективной идеи. Будет ли она реализована в жизни или вам придется столкнуться с массой проблем, полностью зависит от того, с какими эмоциями вы наблюдали за данным процессом во сне. Так, если здоровый и крепкий зародыш начал свое дальнейшее развитие, то это свидетельствует о предстоящих успешных начинаниях. Если же эмбрион отторгается организмом женщины, то, вполне вероятно, вас ожидают большие трудности на пути к успеху. Но это совсем не означает, что ваш проект будет провальным.
Во-вторых, сны с человеческим зародышем нередко говорят о развитии у вас какого-либо серьезного заболевания. При этом стоит особо насторожиться, если такое видение пришло к ребенку (мальчику или девочке) или женщине не репродуктивного возраста. В данной ситуации имеет смысл пройти полное медицинское обследование. Ведь ваш собственный организм при помощи такого явного сигнала сообщает, что у вас начинается серьезный недуг, но пока он пребывает в начальной (или зародышевой) стадии.
Подведем итоги
Как видите, сегодня существует невероятное количество трактовок того, почему вам приснилось, будто вы беременны, рожаете и пр. Разумеется, нельзя полностью опираться на подобное толкование снов. Беременность женщины или мужчины далеко не всегда является нам во сне как предупреждение или предостережение. Кроме того, понять, почему вы увидели данное событие, вы можете и без использования всевозможных сонников. Для этого лишь следует задуматься о своей жизни и ситуациях, которые вас очень сильно беспокоят, и толкование нарисуется само собой. Также крайне важно вспомнить обо всех эмоциях во сне. Ведь только так можно понять, какие именно события вас ожидают впереди - радостные и счастливые или тревожные и печальные.